Относиться к телу как к драгоценному дару. Секреты идеальной формы от "Мисс Вселенной"

"Мисс Вселенная" 2003-го года доминиканка Амелия Вега, которой в ноябре этого года исполнится 26 лет, в интервью британскому сайту общественной организации по борьбе с ожирением рассказала о том, как ей удается поддерживать прекрасную физическую форму.

По словам Амелии, она не отказывает себе в еде. И хотя не доходит в этом вопросе "до крайностей", но не сидит на диете и не ограничивает себя почти ни в чем. Однако каждый день она старается пить много воды и три раза в неделю ходить в спортзал.

На тренировках в будние дни Амелия примерно час посвящает ходьбе или бегу, занимается в танц-классе и йогой. В выходные дни она любит ездить на велосипеде. И говорит, что по выходным, когда особенно хочется есть, она старается "обмануть голод".

Обычный завтрак "Мисс Вселенной" состоит из хлеба с обезжиренным молоком. На обед она старается употреблять углеводосодержащие продукты (разные крупы, макаронные и хлебобулочные продукты, супы), зелень, фрукты и овощи. На ужин – много белка. Амелия отдает предпочтение натуральным продуктам.

По словам Веги, ее вовсе не затрудняет следить за здоровьем и фигурой, так как она считает свое тело одним из самых драгоценных даров. Она советует всем так же относиться к собственному телу.

В последние годы Амелия Вега проявила себя не только как модель, но и как певица. Недавно она открыла собственный бутик в Майами, "Мисс Вселенная" надеется преуспеть и на этом поприще.