Тренер Ирина Вайсман: как воспитать чемпиона. Четыре секрета спортивного успеха

Тренерской деятельностью Ирина Вайсман занимается более 25 лет, через нее прошло множество талантливых спортсменов. Своим главным проектом она называет дочь Диану, многократную чемпионку Израиля, которая шла к победам под чутким руководством матери.

Ирина Вайсман рассказывает о том, что необходимо тренеру и спортсмену, чтобы достичь чемпионского титула, и каково это быть тренером и матерью в одном лице.

4 секрета спортивного успеха

По моему мнению, воспитание чемпиона – это умение выявить потенциал и развивать его. Я бы выделила несколько основных пунктов, которые особенно важны в работе со спортсменами:

Вера взрослого в ребенка. Говорят, что для успеха нужно, чтобы у ребенка был хотя бы один взрослый, который верит в него беззаветно. Каждый родитель хочет видеть своего ребенка удачливым, но это постепенный процесс, который происходит этап за этапом и главными составляющими его являются генетика, потенциал, желание и знания тренера и та самая вера в юного спортсмена.

Индивидуальный подход. В спорте, разумеется, существуют определенные схемы и планы тренировок, но они не всегда работают, потому что далеко не все, что подходит одному спортсмену подойдет другому. У него иная генетика, он тренируется в другом климате, да мало ли может быть причин?! Хороший тренер ищет новые индивидуальные пути для каждого ребенка.

Хороший контакт между тренером и спортсменом. Тренерская работа – это не только приказы и распоряжения, направленные на результат, это умение слушать и чувствовать спортсмена, понимание, где необходимо нажать, а где отступить, это желание учиться у своего ученика и выстраивание хорошей связи. Конфликты тормозят, а для успеха необходим четкий и тонкий тренировочный процесс.

Использование новейших технологий. Сейчас существует множество систем, которые помогают отслеживать состояние спортсмена – как меняются его силовые параметры, как происходит восстановление во сне. Многие травмы происходят именно из-за переутомления. Каждая тренировка должна продвигать вперед хоть на шаг, и если у спортсмена нет сил, то лучше отдохнуть – важна не просто работа, а работа качественная.

От диктатуры до вседозволенности: поиск баланса

С каждым годом я меняюсь и меняется мое отношение к тренерской работе, изначально я придерживалась авторитарных методов, принятых в советском спорте: мне была важнее всего дисциплина, чтобы все шло жестко по плану и находилось под моим контролем. Но в Израиле диктат не помогает, здесь иные взаимоотношения и спортсмен просто повернется и уйдет к другому тренеру, или у него будет травма на всю жизнь. Чтобы развить спортсмена, его нужно раскрыть и замотивировать, на страхе сложно добиваться результатов. С другой стороны, тренер, который со всем согласен и во всем потакает, тоже не приведет к серьезным результатам. Я долго себя искала, брала множество курсов, в том числе психологических, пока не нашла необходимый баланс.

Ну, и, кроме того, с каждым спортсменом тоже выстраиваются свои отношения. Детям, например, нужны более четкие границы, со взрослыми важно вести диалог и чувствовать их состояние. От характера многое зависит, кому-то эффективнее методы более жесткие, кому-то более мягкие. Одним словом, взаимоотношения тренера и спортсмена – это совместная работа, где с обеих сторон необходимы самоотдача, ответственность и желание работать в команде. Только это дает толчок. Этот поиск себя в профессии очень помог мне сохранить хорошие отношения со своей дочерью, ведь на самом деле это очень не просто совмещать маму и тренера в одном лице.

Под руководством тренера и мамы Ирины, спринтер Диана Вайсман неоднократно становилась чемпионкой Израиля в беге на 60 м, 100 м и на 200 м. Представляла Израиль на многочисленных международных соревнованиях, в том числе на Олимпийских играх в Токио, на двух Чемпионатах мира и нескольких Чемпионатах Европы. В 2018 году Диана побила легендарный рекорд Израиля, который держался 46 лет, со времен трагической мюнхенской Олимпиады 1972 года. Она пробежала стометровку за 11.38 секунды ( предыдущий рекорд был 11.45 секунды), с тех пор Диана более 10 раз побила свой же рекорд, который теперь достиг отметки 11.06 и привел ее в пятерку лучших легкоатлеток Европы.

В тот же год Диана и Ирина Вайсман стали участницами проекта Jack Kuba "Женщины, которые нас вдохновляют", посвященного выдающимся русскоязычным израильтянкам.

Своего ребенка сложнее тренировать

За своего ребенка переживания двойные: как тренер, я жду результатов, а как мать – хочу, чтобы дочь была счастлива. И если обычный ребенок может пойти домой и отвлечься, отдохнуть, или после конфликта с тренером пожаловаться родителям и они его пожалеют, то здесь деваться некуда: мама – это тот же самый тренер, на которого ребенок злится. У нас, разумеется, были конфликты и Диана обижалась на меня за излишний контроль ( я полностью контролировала ее распорядок дня, когда ложится спать, что ест и когда пьет) и за строгость на тренировках. Я уже говорила, что у меня изначально жесткий характер, у Дианы тоже непростой, все-таки она моя дочка, поэтому легко нам не было. В ее детстве не было недели, чтоб я не сказала, дескать, все, хватит, ищи себе другого тренера, мне важнее наши отношения. Но она не хотела, она уже тогда понимала, что мои жесткость и настойчивость – это то, что хорошо для нее и продвигает ее к победам. И, тем ни менее, были периоды, когда мне приходилось убеждать ее, что я ее люблю только из-за результатов, приходилось отступать и делать шаг назад, чтобы ребенок понял, что моя любовь к ней безусловная и не зависит ни от чего.

Очень давно, на одних соревнованиях я познакомилась с парой – мама-тренер и дочь-спортсменка. Разговорились с этой мамой и она рассказала, что из-за совместной работы у них очень сложные отношения, дочь с ней практически не разговаривает. Я тогда отметила для себя, что я должна сделать все, чтобы не довести до такого. Я уже говорила, что мне пришлось очень много работать над собой, менять свой подход к тренерской деятельности, учиться понемногу отпускать своего ребенка.

Если в детстве мы 24 часа в сутки находились вместе и я контролировала каждый ее шаг и как тренер, и как мать, то с возрастом я стала намеренно ее немного отдалять, находить ей занятия с другими специалистами – физиотерапия, пилатес, силовые нагрузки, намеренно разнообразила ее тренировки, чтобы не было ментальной усталости и мы могли отдыхать друг от друга. Параллельно училась контролировать свои эмоции и убирать свое эго. Сейчас Диана уже живет одна, у нас есть возможность отдыхать друг от друга и наши отношения с годами стали намного легче и ровнее.

Но главная мысль, которая все эти годы вела меня: что отношения с дочерью важнее всего, а я тот самый ответственный взрослый (и как мама, и как тренер), который должен сберечь нашу связь.

Автор: Майя Козлинская. Публикуется в рамках информационного партнерства