100-летний марафонец установил очередной мировой рекорд "по старости" в Торонто
Один из самых старых спортсменов планеты 100-летний Фауджа Сингх принял участие в марафонском забеге в Торонто. Ему потребовалось почти 8 часов, чтобы преодолеть дистанцию в 42 км. Он пришел к финишу последним, спустя шесть часов после победителя. Когда Фауджа Сингх заканчивал дистанцию, рабочие уже приступили к демонтажу трибун и заграждений.
Международные СМИ отмечают: хотя Фауджа Сингх по времени не показал впечатляющих результатов, он установил мировой рекорд другого рода: он стал самым пожилым спортсменом, преодолевшим полностью марафонскую дистанцию.
В 1992 году бывший фермер Фауджа Сингх, похоронив в Индии жену и сына, переехал к другому сыну в Лондон. В одном из интервью он рассказывал, что был поражен тем, что его британские ровесники ведут малоподвижный образ жизни, едят жирное и списывают свое плохое самочувствие на возраст.
Чтобы поддерживать хорошую форму Фауджа Сингх начал бегать. Он не думал об участии в соревнованиях, пока не встретился с тренером Хармандером Сингхом. Под его руководством он подготовился к Лондонскому марафону 2000-го года. Фауджу тогда было 89 лет. В последующие десять лет он установил несколько мировых, европейских и британских рекордов.
"Если кто-то говорит мне, что я должен прекратить бегать, я просто игнорирую этот совет, так как говорящий, как правило, намного младше меня", - говорит он.
В интервью британской газете, рассказывая о секретах своего долголетия, он признавался, что старается избегать нездоровой пищи. В качестве приправы он использует смесь имбиря и карри, а в течение дня выпивает огромное количество чая.
Индус также полагает, что секрет долголетия заключается в позитивном отношении к жизни. Чтобы чувствовать себя счастливым, по его словам, необходимо заниматься благотворительностью, следить за здоровьем и избегать стрессов.
"Если есть что-то, чего вы не можете изменить, зачем переживать по этому поводу? Цените то, что у вас есть, и держитесь подальше от плохих людей", - советует он.