Исследование: пятисекундные перерывы могут помочь парам прекратить ссоры

Психологи из Университета Сент-Эндрюс провели эксперименты с 81 парой и опубликовали свои результаты в журнале Nature. Согласно исследованию, парам во время ссоры достаточно делать пятисекундный перерыв, чтобы успокоиться и не довести ситуацию до точки кипения. Таким образом, даже маленькая пауза во время конфликта может послужить некой преградой, которая предотвратит большую ссору.

"Это первый случай, когда кто-то экспериментально продемонстрировал снижение агрессии после вынужденных перерывов. Принуждение пар к пятисекундным паузам было столь же эффективным, как и 10- или 15-секундный перерыв, что показывает, что даже самые короткие паузы могут помочь разрядить спор", – рассказывает Анна Маккарри, аспирантка факультета психологии и нейробиологии университета.

Во время эксперимента партнеров выводили на спровоцированный конфликт, вовлекая пары в соревновательную игру. Участники были задействованы в 30 раундах игры с короткими паузами с разным интервалом. Эмоциональные реакции и изменения в поведении фиксировались с помощью 360-градусной камеры и технологий искусственного интеллекта.

Команда исследователей обнаружила, что даже в разгар ссоры, короткий перерыв нарушал модель возмездия и агрессии, что снижало нарастание конфликта. Как утверждают сотрудники университета, этот способ применим только к ссорам низкого уровня и способен предотвращать развитие более серьезных ситуаций, но такой сценарий далеко не всегда работает.

"Этот подход не применим к сценариям домашнего насилия. Речь идет об управлении обыденными, повседневными спорами, которые возникают у пар и которые могут обостриться", – подчеркивает Маккарри.