Личный тренер Кейт Аптон: секрет идеальной груди – танцы и боевые искусства

Фигура актрисы и топ-модели Кейт Аптон, отметившей в июне свой 21-й день рождения, считается идеальной: ей пытаются подражать миллионы девушек – не только в США.

Несмотря на юный возраст, Кейт уже дважды попадала на обложку ежегодника Sports Illustrated Swimsuit, что считается исключительным достижением для фотомодели.

Особую зависть у сверстниц вызывает высокая грудь Аптон. Причем достоверно известно, что Кейт не пользовалась услугами пластических хирургов.

Секреты ее форм отчасти были раскрыты ее личным тренером Джастином Гельбандом в интервью журналу Shape.

Гельбанд, тренировавший также таких топ-моделей, как Миранда Керр, Ирина Шейк, Кандис Свэйнпол, Эрин Хизертон и др., подчеркивает, что "сексуальные формы Кейт" достижимы лишь в результате длительных и тяжелых тренировок. Но, по его мнению, ключевым здесь является слово "достижимы".

Разминка, которую проводит Джастин со своими подопечными, известна как ModelFIT. Она включает в себя пилатес, танцы, упражнения с "железом" и боевые искусства. Причем программа динамична: она меняется от тренировки к тренировке, не позволяя "скучать" и превратить занятия в рутину.

Другой важной составляющей является строгая диета. Гельбанд убеждает своих клиентов в том, что они "не должны глотать что-либо, в чем нет необходимости". Он требует исключить употребление сахара (в любом виде, кроме ягод), соли и алкоголя. Само собой, регулярные занятия спортом не допускают курения.

Сама Кейт Аптон о том, насколько трудно ей даются тренировки и диета, не рассказывает, но регулярно публикует в своем Twiiter снимки из спортзала, на которых любит продемонстрировать упругую грудь и идеальные линии тела.