Зарядка и кофеин вызывают изменения в ДНК
Физические упражнения могут не только изменить внешний вид человека, но и повлиять на его ДНК. В статье, опубликованной в мартовском номере журнала Cell Metabolism, ученые из Каролинского института в Швеции, утверждают, что уже через 20 минут физических занятий, молекулы ДНК в мышцах претерпевают важные химические и структурные изменения. Разумеется, основной генетический код в мышцах человека при этом не меняется.
Речь в статье идет об эпигенетических модификациях, участвующих в увеличении или потере химических отметок на ДНК, и регулирующих количество аминокислот в мышцах. Эти изменения предшествуют генетическому перепрограммированию мышц на физическую силу, а также связаны со структурными и метабалическими изменениями, вызванными спортивной нагрузкой.
Свои выводы, ученые делали на основе наблюдения за группой из 14 добровольцев. После занятий на велотренажере у всех участников эксперимента были взяты пробы мышечной ткани из четырехглавой передней мышцы бедра.
"Наши мышцы на самом деле очень пластичны. Они приспосабливаются к активности человека. Если их не использовать, они исчезают", - цитирует телеканал SBC News доктора Джулиан Зерат.
Исследователи отмечают, что чашка утреннего кофе воздействует на организм подобно небольшой зарядке. Кофеин имитирует сокращение мышц, которое происходит при выполнении физических нагрузок.
Напомним, что кофеин содержится не только в кофейном напитке, но также в чае и в "коле". Многие медики не рекомендуют перед значительными физическими нагрузками употреблять эти напитки. Но исследователи из Каролинского института не исключают, что такая "кофеиновая стимуляция" в определенных случаях могла бы быть полезной.
