Ученые: дефицит витамина D приводит к повреждению мозга

Согласно новому исследованию, проведенному в университете Кентукки (США), недостаточное потребление витамина D приводит к повреждению мозга, сообщается на сайте Science Daily.

Ранее низкий уровень витамина D связывали с болезнью Альцгеймера, развитием некоторых видов рака и сердечными заболеваниями.

Новые данные показали, что помимо поддержания здоровья костей, витамин D играет важную роль в функционировании многих органов и тканей, в том числе мозга.

В ходе экспериментов ученые установили, что у крыс среднего возраста после нескольких месяцев диеты с низким содержанием витамина D белки мозга были повреждены свободными радикалами и окислительными процессами. По тестам обучения и памяти грызуны также показали значительное снижение когнитивных функций.

Специалисты рекомендуют проконсультироваться с врачом, чтобы определить уровень витамина D, а также употреблять продукты, богатые витамином, принимать добавки и каждый день проводить на солнце не менее 10-15 минут.