Исследование: регулярная физическая активность улучшает качество секса

Согласно новому исследованию, регулярная физическая активность не только укрепляет сердечно-сосудистую систему и мышцы, но и способствует повышению качества секса, пишет "Гаарец".

"Важно помнить, что секс – это еще один вид физической активности, если вы хотите получать удовольствие от секса, как можно чаще вылезайте из кровати", – заметила Дебби Арабинек, директор Центра содействия сексуальному здоровью Университета Индианы.

Тем, кто удовлетворен своей сексуальной жизнью, регулярные занятия фитнесом могут гарантировать, что организм продолжит функционировать должным образом. Тем же, кто чувствует, что их сексуальная жизнь могла бы приносить больше удовлетворения, физическая активность поможет решить такие проблемы, как слабая эрекция, боль во время полового акта или ослабленное половое влечение.

Здоровье сердечно-сосудистой системы напрямую влияет на сексуальное здоровье, и не только потому, что секс иногда может быть энергичным и аэробным. По словам Дебби Арабинек, сердечно-сосудистая система активирует две системы, крайне важные для сексуальных отношений: эрекцию и вагинальный секрет. Обе эти системы для правильного функционирования нуждаются в хорошей циркуляции крови.

Кроме того, регулярная физическая активность способствует умению слушать свое тело – эта полезная привычка также способствует улучшению качества секса.