Регулярные занятия спортом в преклонном возрасте продлевают жизнь на 5 лет

Норвежские ученые установили, что пожилые люди, которые занимаются спортом не менее трех часов в неделю, живут на 5 лет дольше, чем их сверстники. Ученые также подчеркивают, что физическая активность продлевает жизнь так же эффективно, как отказ от курения, сообщает BBC со ссылкой на The British Journal of Sports Medicine.

Исследователи из больницы Осло 11 лет следили за состоянием 5.700 пожилых норвежцев в возрасте от 68 до 77 лет и пришли к выводу, что жизнь продлевают как интенсивные, так и легкие упражнения.

При этом, согласно исследованию, занятия спортом меньше часа в неделю не оказывают никакого влияния на продолжительность жизни.