Пригоршня орехов дважды в неделю снижает риск сердечных заболеваний на 25%

Гарвардские ученые пришли к выводу, что употребление пригоршни любых орехов два раза в неделю почти на четверть снижает риск сердечных заболеваний, сообщает Daily Mail.

В течение трех десятков лет следя за здоровьем свыше 200 тысяч человек, и пришли к выводу, что люди, два раза в неделю и чаще употребляющие в пищу фисташки, пекан, грецкие орехи, лесные орехи, миндаль и даже арахис гораздо меньше рискуют развитием сердечных и сердечно-сосудистых, чем люди, не употребляющие орехи.

Кроме того, несмотря на высокую калорийность орехов, ученые не нашли никаких подтверждений тому, что употребление орехов приводит к набору веса.