Финские ученые установили, что посещение сауны снижает риск инсульта и продлевает жизнь
Группа ученых из университетов Бристоля и восточной Финляндии провела серию исследований, призванных выяснить, как сауна влияет на здоровье человека. О результатах этих исследований пишет РИА Новости со ссылкой на научное издание The Conversation.
Ученые пришли к выводу, что регулярное посещение сауны снижает вероятность появления многих заболеваний, облегчает состояние хронических больных и положительно влияет на продолжительность жизни.
Сауна "придумана" в Финляндии, где, по статистике, каждое второе жилое помещение оснащено "комнатой для проведения тепловой терапии". Париться в сауне обычно рекомендуется короткими сеансами, от пяти до двадцати минут, при температуре от 80 до 100 градусов. Сеансы, как правило, чередуются с водными процедурами – душем или погружением в прохладный бассейн.
Ученые из финского университета наблюдали за состоянием здоровья 2300 человек на протяжении более чем двадцати лет. Они обнаружили, что среди тех, кто регулярно посещал сауну, было значительно меньше случаев сердечно-сосудистых заболеваний или инсульта. Также было установлено, что регулярное посещение сауны уменьшает риск развития возрастной деменции.
Тот факт, что сауна повышает кровяное давление, долгое время считался аксиомой, однако, согласно выводам медиков, регулярное посещение сауны (четыре-семь раз в неделю) снижает риск высокого кровяного давления почти на 50%. Авторы исследования объясняют это тем, что повышенная температура приводит к ускорению сердцебиения и расширению кровеносных сосудов кожи, что, в свою очередь, улучшает кровообращение.
Кроме того, исследователями, наблюдавшими за группой из 2210 мужчин (граждан Финляндии среднего возраста), было отмечено, что любители сауны реже страдают от пневмонии и других респираторных заболеваний. Хотя пока неизвестно, как именно сауны уменьшают риск возникновения подобных недугов, ученые предполагают, что тепло препятствует скоплению жидкости в легких и улучшает вентиляцию.
Отметим, что традиционно врачи не рекомендуют посещать сауну тем, кто страдает от повышенного давления. The Conversation обращается с аналогичным предупреждением к людям с низким давлением, а также тем, кто испытывает проблемы с сердцем.