Диетологи назвали основные симптомы зависимости от сахара
Бессонница, проблемы с кожей и "утомленные" вкусовые рецепторы – признаки "сахарной зависимости". Как правило, человек, страдающий ею, не осознает этого. Диетологи составили список основных признаков зависимости от сахара, пишет Daily Mail.
Наиболее заметным из них являются постоянные вспышки акне, при этом диетолог Натали Лэмб отмечает, что избыток сахара приводит также к преждевременному появлению морщин. Также важным симптомом считается "утомление" вкусовых рецепторов. По мнению диетологов, сахар действует как наркотик, вызывая привыкание и, в конце концов, неспособность оценить даже очень сладкий продукт.
Кроме того, люди, "сидящие" на сахаре, как правило, не понимают, что их желание съесть тот или иной продукт, например, яблоко или булочку, связано с их потребностью в сахаре. Вспышки энергии, чередующиеся с упадком сил, также характеризуют сладкоежек, так как уровень глюкозы в их крови не сбалансирован.
Также к числу симптомов зависимости от сахара принадлежат вздутие живота, ослабление иммунной системы, ухудшение качества сексуальной жизни, увеличение веса и кариес.
Диетологи рекомендуют тем, кто обнаружил у себя симптомы "сахарной зависимости", провести 21-дневный курс дезинтоксикации, полностью отказавшись от сахаросодержащих продуктов.
