Иерусалим:
14 - 26°
Тель-Авив:
14 - 30°
Эйлат:
19 - 34°
Приложение
для Android
Мобильная
версия
18+
NEWSru.co.il :: Здоровье3 мая 2012 г., 02:44

Ученые: продолжительный сон помогает человеку не набирать лишний вес

время публикации: | последнее обновление: блог версия для печати фото
Ученые: продолжительный сон помогает человеку не набирать лишний вес

Согласно результатам исследования, проведенного учеными из Университета Вашингтона (США), продолжительный сон помогает человеку не набирать лишний вес, сообщает газета The Telegraph.

В исследовании приняли участие 1.088 пар близнецов. Оказалось что те из них, кто спал меньше семи часов, чаще страдали от лишнего веса, а те, кто спал больше девяти часов, – отличались здоровой фигурой.

По словам руководителя группы исследователей доктора Натаниэля Уотсона, исследование показало, что у людей, которым не хватает сна, гены, сопряженные с предрасположенностью к ожирению, более активны.

Как пишет MedVesti.com, эти гены отвечают за количество жировых запасов организма, а также за чувство насыщения и голода. Кроме того, сильный недостаток сна провоцирует подключение стрессовой защиты организма, при которой тот пытается накопить как можно больше энергии и калорий "про запас", что неизбежно сказывается на талии.

facebook
...